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近视的原因

1.内因:

(1)遗传因素近视眼有一定遗传倾向,对高度近视更是容易遗传。但对一般200度左右近视,这一倾向就不很明显。有遗传因素者,患病年龄较早,多在600度以上。
(2)发育因素:随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至青春期方发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快,至

15~20岁时进展更速,以后即减慢。(如下图:近视之后眼球区别)

(2)照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。(如下图:)
(4)食糖过多,会使血液中产生大量的酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结
合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视
打发生和发展。(如图)

2.外因:

即环境因素:
(1)用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此 距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引 起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成 了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米,用眼时间过长。有 的青少年看书写字做作业,看电视等连续3-4小进不休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。(如下图:)
(3)在行车上或走路时看书。有的青少年边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。躺着看书,如果躺着看书,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3 倍,日久就形成近视。(如左图:)
(5)电子产品使用过多导致近视。(如下图:)
1.容易受损伤 孩子得了近视配戴眼镜后,由于儿童活泼好动,若不慎受撞击破碎,轻者眼睛被扎伤,假如重者导致失明。
2.孩子得了近视不配戴眼镜看不清字,配戴了眼镜后容易造成视疲劳,注意力不集中,使学习成绩下降。
3.影响孩子前途 孩子得了近视,升学选择专业和就业有很大限制,前途受到极大影响。
4.遗传后代 现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。
5.危害身心健康 由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。
6.生活质量低下 由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。
7.导致并发症 得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视, 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

1、正常饮食。不偏食、不厌食、按时吃饭
2、保证足够高蛋白食物。肉、鱼、蛋、奶及豆制品均需摄入。
3、杂粮不可偏废。
4、蔬菜、瓜果及时摄入。

5、限制甜食,少吃高糖食物。

远古的人类,食物贫乏,找到什么吃什么,几万年基因遗传,今天的人类都是杂食动物,如果偏于某一种食物,必然造成身体的营养不均衡,从而造成危害。广泛摄入各种食物,身体才能得到需要的营养。
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近视患者要少吃高糖食品。糖属于酸性物质,食用过量,会使体内碱性物质消耗过多。而钙、铬等元素是碱性物质,如果因过度消耗而大量减少,会促发或加重近视。再者,糖在体内的代谢需要消耗大量维生素,这样为视神经提供营养的维生素就会被大量带出体外,眼部“营养不良”就成为引发近视的另一原因。
营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中,含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类;无糖食物主要包括各种食用植物油。
食糖过多,会使体内血液中产生过多的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,可能助长近视眼的发生与发展。
1. 多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。
2. 适当补充钙质与磷质:食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3. 锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。
4. 酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多,可适当补充。
5. 维生素类:维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。
6. 补肝益肾的食物:中医认为发生近视的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补肝益肾作用的食物,如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。
防控近视
史上最全挽救孩子近视的秘诀

小衣服、高颜值、暖心的笑容……然而,最打动人心的还是这三个小娃儿做的游戏,勾起了80后这一代人的共同记忆。或许,照片里的美好世界永远只存留在照片里。清澈纯真的眼睛也只能在屏幕上才能看到。
从前的从前,大家都唱着“春天在那小朋友的眼睛里….”,但现在,小朋友的眼睛里已经看不到春天,而是被厚厚的眼镜片遮住了。周末,大街上随处可见背着书包上补习班的学生,个个垂丧着脑袋。

还孩子一个快乐的童年从视力防控抓起

繁重的学业,激烈的社会竞争,来自家长的殷切希望……或许这些都是导致孩子视力不健康,发生近视的原因。但不良的用眼习惯或许才是真正的催化剂(近距离看电视、离书本过近、弱光下看书写作、车厢里阅读…….若家长发现孩子有这些习惯一定要及时纠正)

户外运动:预防近视的第一法宝
“一定要基于孩子双眼视觉功能的检查,才能明确诊断,制定有效的近视控制方案。近视防控专家解释道,青少年儿童的眼球具有很强的可塑性和调节力,双眼视功能检查能查明孩子近视产生和加深的原因,对视力发展状况做准确预测,进而选择适合的矫正方案。 配了合适的眼镜,该如何正确使用呢?看近、看远的时候该戴着眼镜,还是该摘掉眼镜呢?“即使都是100度的近视,每一个孩子眼镜配戴的方式也都不会一样。比如有的孩子看远的时候戴,看近处的时候不需要戴;有的不管看远看近都得戴着眼镜。这也得通过双眼视功能检查的数值结果来判断。”
户外运动:预防近视的第一法宝
“一定要基于孩子双眼视觉功能的检查,才能明确诊断,制定有效的近视控制方案。近视防控专家解释道,青少年儿童的眼球具有很强的可塑性和调节力,双眼视功能检查能查明孩子近视产生和加深的原因,对视力发展状况做准确预测,进而选择适合的矫正方案。 配了合适的眼镜,该如何正确使用呢?看近、看远的时候该戴着眼镜,还是该摘掉眼镜呢?“即使都是100度的近视,每一个孩子眼镜配戴的方式也都不会一样。比如有的孩子看远的时候戴,看近处的时候不需要戴;有的不管看远看近都得戴着眼镜。这也得通过双眼视功能检查的数值结果来判断。”
视力矫姿器、读书协作姿势矫正器、护眼仪、护眼灯,听起来无比“高能“的小孩护眼产品,却都抵不过四个字——户外运动! 如果你的孩子所幸还没有近视,多带他(她)去参加户外活动吧!眼科专家告诉你,户外活动时,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。“户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。所以说,只要你呆在室外,哪怕不运动,都可以有效预防近视眼的发生。”
双眼视功能检查:科学配镜的核心武器
在近视儿童的成长中,一份基于科学检查的眼发育档案是必不可少的,可以说,这份档案比孩子的学习档案更加重要。因为这直接关系着孩子的近视是否能得到有效控制。 去年,在青少年近视防控专家全国会诊中,出现了不少家长带着孩子慕名前来会诊的情景。当专家们询问孩子是否建有眼健康档案时,绝大部分家长给的答案是“NO”。事实上,青少年近视防控不是一朝一夕之事,它是一项长期的观察过程。一份经过专业、科学的眼部检查后建立的眼发育档案,正是测量孩子近视发展是否亮起“红灯”的“警示器”。
家校联动近视防控体系帮孩子远离近视!
1.离屏幕至少40厘米 美国纽约大学眼科教授马克·罗森菲尔德博士表示,手机、平板电脑等,无不伤害眼睛,时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离(约40厘米),如果看不清文字,不妨放大字号。
2.每三秒眨下眼睛 眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式,每3~4秒眨一下即可,看书、看屏幕时更要多眨眼。此外,罗森菲尔德博士建议采取“20-20-20-20原则”,即每隔20分钟,连续眨眼20下,眼睛离开屏幕20秒,望向20英尺(约6米)远的地方,放松双眼。
3.大晴天出门带墨镜 美国马里兰州眼科专家蕾切尔·柯恩表示,眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。建议大晴天出门时戴上墨镜,可阻止99%的紫外线。
6.每周给眼睛放一天假 美国加州眼部健康与验光专家艾略特·格罗斯曼建议,戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次;不要戴隐形眼镜睡觉;接触隐形眼镜前应彻底洗手;隐形眼镜护理液应经常更换。温馨提示:孩子出现八种情况应警惕近视!
5.多吃深绿色蔬菜 胡萝卜等食物富含β胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有益眼健康。然而,美国佐治亚大学研究人员发现,真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
5.多吃深绿色蔬菜 胡萝卜等食物富含β胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有益眼健康。然而,美国佐治亚大学研究人员发现,真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
现在,越来越多的孩子小小年纪就开始戴眼镜,儿童近视的情况越来越多,不但会影响学习、生活,还会引起一些眼睛的并发症。早发现对于儿童近视的防治非常重要,那么我们该如何发现孩子近视了?儿童近视该如何防治?
当孩子出现以下这些状况时,就应该警惕是近视了,建议及时到医院做检查。
1.眯眼看东西:当你发现孩子看书、看电视经常眯着眼睛时,应该考虑他可能患了早期近视。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。
2.看东西歪头:歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响,因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。家长要注意带孩子去医院检查视力,并要纠正看物体的错误姿势,以免使其养成歪头的习惯。
3.频繁眨眼:但孩子看不清东西时,会频繁眨眼,因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。
4.爱揉眼睛:当眼睛不适时我们会揉眼,以防看不清楚东西,但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。
5.斜视:当孩子一只眼睛视力下降快时,会开始主要用另一只正常的眼睛,有的有些近视的患儿也会合并有斜视。所以,孩子经常斜着眼睛看东西时也是近视的信号。
6.邹眉头:皱眉头是人试图改善视力的一种方法,但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,会反向刺激眼睛肌肉,加速近视形成。当你发现孩子经常皱眉时,要及时带其去医院检查视力。
7.拉扯眼角:一些宝宝在患近视后,常会用手向外侧拉扯自己的眼角,因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此,孩子经常拉扯眼角也是近视的危险信号。
8.行为异常:果孩子突然成绩下降,上课注意力不集中,做作业时抄字不整齐,或者变得脾气暴躁,甚至厌学;变得不喜欢和人打招呼,容易情绪急躁,和小朋友关系变得不融洽等,这些变化都可能是发生近视的警示。
   当出现这些情况后,家长应该警觉,带孩子去医院或最近的眼镜店检查,及时的了解孩子的视力状况,才能更好的防控。